2018. 05. 28. hétfő, Csanád, Emil


Rovatok

Szeretem a testem

Fogyasztó italok

Miért van szükség a méregtelenítésre?

Mai, modern életünkben számtalan módon kerülhetnek toxikus anyagok a testünkbe. Ehhez még csak nem is kell folyton egészségtelen ételeket fogyasztani, gondolj csak a környezeted füstös levegőjére. A szervezet egy ideig ugyan küzd a méreganyagok ellen, és ahogy tudja, el is távolítja őket a kiválasztó szervek segítségével, egy idő után azonban ezek felhalmozódhatnak és kellemetlen fizikai tüneteket is okozhatnak, akár allergia, fáradékonyság, emésztési problémák, betegségek, bőrproblémák stb. képében bukkanhatnak fel. Mivel a méreganyagokat teljesen kikerülni nem lehet, ezért sokat segíthetsz a szervezeted megtisztításában, ha rendszeresen méregtelenítesz. A gyümölcsökkel vagy zöldségekkel teli víz segíti a méregtelenítést, energizál és hidratál. A friss gyümölcsöt, és a fűszernövényt nem kell nagyon összezúzni, csak picit kinyomkodni, majd egy nagy üvegben hagyni, hogy összeérjenek az ízek. És kész is!

Áfonyás - citromos víz

Az áfonya igen kedvelt és ismert gyümölcs, terápiás értékét nagyra becsülik, rengeteg antioxidánst és ásványi anyagot tartalmaz. Amennyiben beiktatod táplálkozásodba az áfonyából készült italt két hét alatt csökkenteni tudod a hason felhalmozódott zsírmennyiséget.

Hozzávalók:

            1.5 l víz

            3 db citrom

            1 db lime

            5 dkg áfonya

            2 szál menta

            6 db jégkocka

Elkészítés: Egy kancsóba beleöntjük a vizet, a két citrom kifacsart levét, pár szem áfonyát szétnyomkodva. Beletesszük a karikára vágott lime és citromot, mentát, maradék áfonyát és sok-sok jeget.

Alapszabály: Tetszés szerinti gyümölcsöt tegyél a vízbe, és fogyasztás előtt hagyd ázni legalább 30 percig.

Zöld tea - menta - lime

Zsírégető, emésztés segítő, fejfájás csökkentő. A zöld tea pozitív egészségügyi hatásait számos kutatás és vizsgálat igazolta. A teában lévő hatóanyagok segítenek a fogyásban, rákmegelőző, koleszterinszintet csökkentő, érvédő szerepük is régóta ismert tény az orvoslásban.

Hozzávalók:

            1 csokor friss menta

            2 teáskanál zöld tea

            10 dl víz

            lime

Elkészítés:

Felforraljuk a vizet. Egy nagy teáskannába beleszórjuk a zöldteát, majd beledobjuk a friss mentát. A teát leforrázzuk, és 5 percig állni hagyjuk. Pár csepp lime levet is hozzáadunk, majd forrón, üvegpoharakba szűrve kínáljuk.

Uborkás - citromos fogyókúrás víz

Az uborkás citromos víz tele van vitaminokkal, fontos tápanyagokkal, illetve antioxidánsokkal. Az uborkának még gyulladásellenes és méregtelenítő hatása is van, a citrom pedig immunerősítő és méregtelenítő hatású.

Elkészítés: Egy fél citromot és egy negyed uborkát karikára vágunk és felöntjük 1-2 liter tisztított vízzel. Egy órára hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeálljanak. Ezt a keveréket többször is felengedhetjük vízzel.

Ha meg szeretnék bolondítani az italunkat, egy kevés reszelt gyömbért vagy mentaleveleket is tehetünk bele. Ez a rendkívül frissítő ital csak úgy itatja magát.

Almás - fahéjas víz

Miért fogyaszt?

Az alma savtartalmának köszönhetően segíti az emésztési folyamatokat, gyorsítja az anyagcserét. Érdemes magát a gyümölcsöt is megenned, így ugyanis a benne lévő rostok is hozzájárulnak majd a fogyókúrád sikeréhez, nem beszélve az emésztési folyamatokat kiegyensúlyozó pektinről.

Hozzávalók:

            2 liter víz

            1 közepes alma

            2 rúd fahéj

Elkészítés: Tölts meg egy kannát vízzel, és tégy bele egy nagyjából hat részre vágott almát. Helyezz mellé két rúd fahéjat is egészben, illetve kisebb darabokra törve. Tedd a hűtőbe egy fél órára, hogy az ízek összeérjenek. A nap során legalább a felét fogyaszd el, vagyis körülbelül négy pohárral igyál meg belőle.

Grapefruit ital

Az aromás grapefruit ital igazi fegyver a pluszkilók ellen. Az ital mellett azonban megfelelő táplálkozás és elegendő mozgás ajánlott. A grapefruitból készült fogyókúrás italt mértékkel kell fogyasztani, mellékhatásai is lehetnek, főleg azok számára, akik gyógyszeres kezelés alatt állnak.

Hozzávalók:

            1 db grépfrút (piros)

            2 db citrom

            5 dl víz (szükség szerint)

            1 db jégkocka (poharanként)

Elkészítés:

Megtisztítjuk a citromokat és a grapefruitot a héjától és a fehér részektől. Turmixgépben összeturmixoljuk. Felöntjük annyi vízzel, hogy 1000 ml turmixot kapjunk. Pohárba töltjük, belerakjuk a jégkockákat, és egy citromkarikával díszítjük. Fogyassz két pohárral naponta, leginkább evések között. Ha túl keserű, akkor mézzel vagy édes gyümölcsökkel javíthatsz az ízén.

Gyömbér - citrom - menta - uborka és víz

A gyömbér nemcsak hányinger ellen jó, természetes emésztésserkentőként is hat, kiváló megoldás fokozott teltségérzet, puffadás esetén is. A benne lévő illóanyagok - gingerol és shogaol - aktiválják a gyomor nyálkahártyájában lévő hő receptorokat, azok pedig fokozzák az anyagcserét, ezáltal a zsírégető folyamatokat is.

A citrom is hasonlóan jótékony hatású, egyrészt magas savtartalmával, másrészt a benne található nagy mennyiségű C-vitaminnal segíti a zsírégetést. Mindemellett rostokban is bővelkedik, melyek egy részét érdemes a fogyasztó vízbe is belekeverni, szintén az anyagcsere fokozása érdekében.

Az uborka jótékony hatásai: Hidratál, extra vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkezik, csökkenti a vérnyomást, csillapítja az éhségérzetet, nyugtatja és hidratálja a bőrt, javítja az izmokat, erős antioxidáns, rákellenes hatású. Fogyaszt, kiváló puffadás ellen, csökkenti az étvágyat, hidratál, javítja az emésztést.

Elkészítés: Egy kancsóba tölts két liter vizet, majd apríts bele egy körülbelül három centiméteres, friss, megpucolt gyömbérdarabot. Vágj leheletvékony szeletekre egy közepes méretű kígyóuborkát, és szeletelj fel vékonyan egy alaposan megmosott citromot is. Add az egészet a vízhez, 12 darab friss mentalevéllel együtt, óvatosan keverd meg, majd tedd a kancsót a hűtőbe egy éjszakára, hogy a hatóanyagok kioldódjanak, és az aromák összeérjenek. Másnap reggel kezdheted is a méregtelenítő kúrát. Ha elfogy a víz, akkor természetesen újabb adagot kell készíteni, hiszen ez a két liter nem elég a négy napra.

2015-06-04

KISALFÖLD TREND A FACEBOOKON




IMPRESSZUMMÉDIAAJÁNLATELÉRHETŐSÉGEKTERJESZTÉSI PONTOKÁSZF